ПОЧЕМУ ВАЖНО УМЕТЬ ПЛАВАТЬ?
Чтобы научиться плавать, не нужно обладать особыми способностями. Плаванием могут заниматься люди всех возрастов, начиная от дошколят. Все же технику спортивных способов плавания быстрее осваивают дети младшего и среднего школьного возраста.
Спортивное плавание представляет собой циклические движения руками и ногами с четко согласованным ритмом дыхания и равномерным участием больших групп мышц. Занятия плаванием способствуют развитию таких качеств, как сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость. При плавании задействованы практически все мышцы туловища, рук и ног, что способствует гармоничному развитию мускулатуры пловцов.


